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Channel: 老$の徒然草
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片脚立ちで靴下をはけない/ロコモチェック

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NHK/クローズアップ現代が、子供の体力について取り上げていた。
走ったり、跳んだりの体力が落ちているのかと思ったら、もっと深刻な問題が起きている!!

心配な子供の体力しゃがめない=しゃがんだら後ろに転んじゃう
手が上がらない=子供の五十肩
前屈して床に指が届かない
立ち上がれない

年を取って初めて現れる老化現象が子供達に起きている。

骨・関節・筋肉など体を支えたり動かしたりする運動器の機能が低下すれば、要介護や寝たきり手前の状態になる。
これをロコモティブシンドローム(ロコモ=運動器/エンジン steamlocomotive/蒸気機関)という。

以下のロコモチェックシートは我々シニア用のもの、私は一つだけひっかかった。
靴下を履く時に座卓に座って履いていた、
出来ないわけじゃない、この方が楽だから。

明日から片脚立ちで靴下をはくぞ。

音譜カーリーミノーグ/ロコモーション


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